У ніч із 25 на 26 жовтня 2025 року Україна переходить на зимовий час.
О 4:00 ранку за київським часом слід перевести годинники на одну годину назад — із 4:00 на 3:00.
Такий перехід узгоджує розпорядок дня з природним світловим циклом, адже взимку сонце сходить пізніше. Це дозволяє ефективніше використовувати світлу частину доби.
Щоб легше адаптуватися до зміни часу, рекомендується:
- за кілька днів лягати спати раніше;
- уникати перевтоми у перші дні після переходу;
- більше перебувати на денному світлі.
Механічні годинники варто перевести напередодні ввечері. Сучасні електронні пристрої змінюють час автоматично.
