Переведення годинників на літній час відбудеться 29 березня о 03:00
У 2026 році переведення годинників на літній час відбудеться 29 березня. Перехід традиційно відбувається вночі: о 03:00 стрілки переводять на годину вперед - на 04:00.
Після цього графік життя трохи зміщується, адже ранки стають темнішими, а вечори - світлішими. Саме через це багато людей відчувають більше енергії у другій половині дня.
Фахівці радять готуватися до зміни часу заздалегідь. Наприклад, можна за кілька днів до переведення годинників поступово змінювати час сну на 10-15 хвилин.
Хоча зміна часу здається незначною, для організму це певне навантаження, тому важливо дотримуватися режиму відпочинку.
