Перехід на зимовий час: коли та про що подбати заздалегідь

22.10.2026 189

Перехід на зимовий час впливає не лише на показники годинника, а й на звичний розпорядок дня. Щоб уникнути зайвої метушні, достатньо заздалегідь подбати про кілька простих речей.

Коли відбудеться перехід

В Україні годинники переведуть у ніч із 24 на 25 жовтня 2026 року. О четвертій ранку потрібно буде повернути стрілки на третю, тому ніч стане на годину довшою.

Що варто зробити напередодні

Насамперед перевірте будильник, годинник у машині та інші пристрої, які не оновлюють час автоматично. Якщо на неділю заплановані поїздки, зустрічі або робочі завдання, перегляньте їхній час у календарі. Також можна заздалегідь підготувати одяг і речі на ранок, щоб не поспішати після пробудження. Це особливо зручно, якщо вихідний починається з ранніх справ.

Як звикнути до нового розпорядку

У перші дні після переведення годинника намагайтеся не змінювати різко час засинання та пробудження. Регулярний сон, помірна фізична активність і прогулянки вдень допоможуть підтримувати звичний ритм.
Зверніть увагу й на вечірні плани: через раніше настання темряви може знадобитися перенести прогулянку або тренування на інший час.
Головне - не ускладнювати підготовку. Перевірте пристрої, звірте розклад і залиште собі достатньо часу на відпочинок, щоб спокійно розпочати тиждень після переходу.