Психологи кажуть, що страх, невизначеність і хвилювання в умовах карантину — абсолютно здорова реакція вашого організму. То ж не хвилюйтесь за те, що хвилюєтесь! Коли підступає тривога, поставте собі два простих запитання. Що реально загрожує мені саме в цю хвилину? Яка реальна загроза, а не можлива чи гіпотетична. А тоді — що конкретно я роблю для того, щоб захиститись. Скажімо, ви боїтесь заразитись і захворіти? Методично перерахуйте в голові, або вголос всі міри безпеки, яких ви дотримуєтесь. Чисті руки, свіжа маска, антисептик із собою в сумці, відстань півтора-два метри від іншої людини, не було контактів із хворими. Тоді ваша свідомість дасть вам сигнал, що в ситуації тут і зараз ви в безпеці.
